Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Слойка
  5. Сравнить
  6. Слойка vs. Говядина

Сравнить продукты Слойка и Говядина

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МедьМедь +35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4025%
Содержит больше СеленСелен +14%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +412.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1068.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +230%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +358.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +602.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1258.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +511.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1910.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1229%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Говядина DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.484g 145%
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 0.54mg 6.31mg 52%
Белки 7.4g 25.93g 37%
Жиры 38.5g 15.41g 36%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.019mg 0.382mg 28%
Витамин B1 0.323mg 0.046mg 23%
Марганец 0.495mg 0.012mg 21%
Фосфор 60mg 198mg 20%
Калорийность 558kcal 250kcal 15%
Углеводы 45.7g 0g 15%
Холин 6.2mg 82.4mg 14%
Витамин K 16.3µg 1.2µg 13%
Витамин B5 0mg 0.658mg 13%
Витамин B9 55µg 9µg 12%
Витамин B3 3.8mg 5.378mg 10%
Натрий 253mg 72mg 8%
Калий 62mg 318mg 8%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B2 0.258mg 0.176mg 6%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 6.668g 5%
Селен 24.5µg 21.5µg 5%
Медь 0.115mg 0.085mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.12mg 3%
Насыщенные жиры 5.502g 5.895g 2%
Кальций 10mg 18mg 1%
Магний 16mg 21mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Железо 2.6mg 2.6mg 0%
Сахар 0.75g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.086mg 0.094mg 0%
Треонин 0.198mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.45mg 0%
Лизин 0.144mg 1.54mg 0%
Метионин 0.131mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.725mg 0%
Валин 0.312mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +149.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%
Содержит больше БелкиБелки +250.4%
Содержит больше ВодаВода +683.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4492.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.895g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.