Слойка или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +393.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +470% |
Содержит больше КалийКалий | +1058.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.8% |
Содержит больше МедьМедь | +470.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +411.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +320% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4204.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +81.1% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +49.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2715.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +912.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +1501.6% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.495mg | 21.306mg | 905% |
Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 2.731g | 130% |
Витамин B9 | 55µg | 557µg | 126% |
Медь | 0.115mg | 0.656mg | 60% |
Жиры | 38.5g | 6.04g | 50% |
Селен | 24.5µg | 0µg | 45% |
Клетчатка | 1.5g | 12.2g | 43% |
Витамин B6 | 0.019mg | 0.535mg | 40% |
Витамин B5 | 0mg | 1.588mg | 32% |
Фосфор | 60mg | 252mg | 27% |
Белки | 7.4g | 20.47g | 26% |
Насыщенные жиры | 5.502g | 0.603g | 22% |
Железо | 2.6mg | 4.31mg | 21% |
Цинк | 0.54mg | 2.76mg | 20% |
Калий | 62mg | 718mg | 19% |
Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 1.377g | 19% |
Холин | 6.2mg | 99.3mg | 17% |
Магний | 16mg | 79mg | 15% |
Витамин B3 | 3.8mg | 1.541mg | 14% |
Витамин B1 | 0.323mg | 0.477mg | 13% |
Натрий | 253mg | 24mg | 10% |
Калорийность | 558kcal | 378kcal | 9% |
Углеводы | 45.7g | 62.95g | 6% |
Витамин K | 16.3µg | 9µg | 6% |
Кальций | 10mg | 57mg | 5% |
Витамин B2 | 0.258mg | 0.212mg | 4% |
Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
Витамин E | 0.55mg | 0.82mg | 2% |
Чистые углеводы | 44.2g | 50.75g | N/A |
Сахар | 0.75g | 10.7g | N/A |
Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
Триптофан | 0.086mg | 0.2mg | 0% |
Треонин | 0.198mg | 0.766mg | 0% |
Изолейцин | 0.275mg | 0.882mg | 0% |
Лейцин | 0.514mg | 1.465mg | 0% |
Лизин | 0.144mg | 1.377mg | 0% |
Метионин | 0.131mg | 0.27mg | 0% |
Фенилаланин | 0.367mg | 1.103mg | 0% |
Валин | 0.312mg | 0.865mg | 0% |
Гистидин | 0.158mg | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +537.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +176.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +186% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~7.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +541.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +713.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |