Смесь орехов или brotwurst - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами смесь орехов и brotwurst
- Смесь орехов содержат больше калорий, чем brotwurst. Смесь орехов содержат 607 калорий, в то время как brotwurst содержит 323 калорий.
- Смесь орехов имеют больше меди, марганца, магния, витамина E, фосфора, селена, клетчатки и витамина B3, однако brotwurst имеет больше витамина B12.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 92% лучше покрывают смесь орехов, чем brotwurst
- Смесь орехов имеют низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added и Brotwurst, pork, beef, link.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1331.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1033.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5000% |
| Содержит больше СеленСелен | +99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2796.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1560% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.907mg | 0.08mg | 92% |
| Марганец | 2.04mg | 0.04mg | 87% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 2.83g | 79% |
| Магний | 229mg | 16mg | 51% |
| Витамин E | 7.82mg | 0.27mg | 50% |
| Натрий | 5mg | 1112mg | 48% |
| Фосфор | 456mg | 134mg | 46% |
| Жиры | 53.95g | 27.8g | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 13.34g | 38% |
| Селен | 33.9µg | 17µg | 31% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 3.3mg | 28% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.06mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 63mg | 21% |
| Железо | 2.61mg | 1.03mg | 20% |
| Витамин B9 | 83µg | 5µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.13mg | 17% |
| Калорийность | 607kcal | 323kcal | 14% |
| Белки | 20.04g | 14.3g | 11% |
| Цинк | 3.36mg | 2.1mg | 11% |
| Калий | 632mg | 281mg | 10% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Кальций | 117mg | 48mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 9.93g | 6% |
| Углеводы | 21.05g | 2.98g | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 0µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.25mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.05g | 2.98g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 2.98g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.703mg | 0.6mg | 0% |
| Изолейцин | 0.826mg | 0.61mg | 0% |
| Лейцин | 1.656mg | 1.08mg | 0% |
| Лизин | 0.782mg | 1.14mg | 0% |
| Метионин | 0.283mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 1.001mg | 0.68mg | 0% |
| Гистидин | 0.572mg | 0.44mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +606.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2366.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +416.3% |