Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Смесь орехов
  5. Сравнить
  6. Смесь орехов vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Смесь орехов и брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +895.7%
Содержит больше КальцийКальций +2240%
Содержит больше КалийКалий +91.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.9%
Содержит больше МедьМедь +1033.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14471.4%
Содержит больше СеленСелен +106.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2343.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +338.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1085.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.23g 96%
Медь 0.907mg 0.08mg 92%
Марганец 2.04mg 0.014mg 88%
Жиры 53.95g 7.37g 72%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 3.46g 63%
Витамин E 7.82mg 0.32mg 50%
Магний 229mg 23mg 49%
Фосфор 456mg 201mg 36%
Селен 33.9µg 16.4µg 32%
Клетчатка 7g 0g 28%
Насыщенные жиры 8.711g 2.59g 28%
Витамин B3 7.709mg 3.94mg 24%
Калорийность 607kcal 155kcal 23%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Витамин B9 83µg 7µg 19%
Витамин B5 1.14mg 0.35mg 16%
Кальций 117mg 5mg 11%
Калий 632mg 330mg 9%
Железо 2.61mg 1.92mg 9%
Цинк 3.36mg 4.31mg 9%
Углеводы 21.05g 0g 7%
Витамин B1 0.189mg 0.1mg 7%
Холин 52mg 86.5mg 6%
Витамин B6 0.352mg 0.42mg 5%
Витамин K 5.7µg 1.3µg 4%
Натрий 5mg 79mg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин B2 0.196mg 0.17mg 2%
Белки 20.04g 20.72g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 0g N/A
Сахар 4.15g 0g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.232mg 0%
Треонин 0.703mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.656mg 1.637mg 0%
Лизин 0.782mg 1.724mg 0%
Метионин 0.283mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.809mg 0%
Валин 1.001mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.709mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +632%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%
Содержит больше ВодаВода +3279.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +723.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6253%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.