Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Смесь орехов
  5. Сравнить
  6. Смесь орехов vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Смесь орехов и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +1535.7%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +149.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.2%
Содержит больше МедьМедь +1033.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3417.2%
Содержит больше СеленСелен +36.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +937.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Медь 0.907mg 0.08mg 92%
Марганец 2.04mg 0.058mg 86%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 4.03g 71%
Витамин E 7.82mg 52%
Магний 229mg 14mg 51%
Фосфор 456mg 142mg 45%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Жиры 53.95g 31.33g 35%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 14.34g 35%
Витамин B1 0.189mg 0.568mg 32%
Натрий 5mg 731mg 32%
Витамин B3 7.709mg 3.25mg 28%
Клетчатка 7g 0g 28%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин B9 83µg 8µg 19%
Железо 2.61mg 1.18mg 18%
Селен 33.9µg 24.8µg 17%
Цинк 3.36mg 1.79mg 14%
Витамин B5 1.14mg 0.51mg 13%
Калорийность 607kcal 346kcal 13%
Насыщенные жиры 8.711g 11.27g 12%
Белки 20.04g 14.25g 12%
Калий 632mg 253mg 11%
Кальций 117mg 18mg 10%
Холин 52mg 9%
Углеводы 21.05g 0.65g 7%
Витамин K 5.7µg 5%
Витамин B6 0.352mg 0.3mg 4%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0.5mg 2mg 2%
Витамин B2 0.196mg 0.168mg 2%
Чистые углеводы 14.05g 0.65g N/A
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.114mg 0%
Треонин 0.703mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.956mg 0%
Лизин 0.782mg 1.083mg 0%
Метионин 0.283mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.477mg 0%
Валин 1.001mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +40.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3138.5%
Содержит больше ВодаВода +2355.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.