Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +183.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2842.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +837.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7225%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Черёмуха виргинская DV% diff.
Клетчатка 3.3g 17g 55%
Витамин K 0.4µg 29.3µg 24%
Витамин C 20.6mg 0.7mg 22%
Витамин B6 0.059mg 0.193mg 10%
Марганец 0.192mg 8%
Фруктоза 5.38g 7%
Углеводы 16.84g 33.88g 6%
Калорийность 66kcal 156kcal 5%
Белки 1g 2.89g 4%
Витамин E 0.08mg 0.75mg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.029mg 3%
Кальций 14mg 40mg 3%
Фосфор 27mg 45mg 3%
Железо 0.6mg 0.4mg 3%
Медь 0.086mg 0.068mg 2%
Витамин B5 0.253mg 0.33mg 2%
Селен 0.6µg 1.7µg 2%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B9 14µg 10µg 1%
Жиры 0.3g 0.98g 1%
Витамин B3 0.9mg 0.672mg 1%
Калий 278mg 309mg 1%
Натрий 14mg 2mg 1%
Цинк 0.1mg 0.19mg 1%
Витамин B2 0.05mg 0.058mg 1%
Чистые углеводы 13.54g 16.88g N/A
Магний 21mg 21mg 0%
Сахар 13.54g 14.22g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ВодаВода +32%
Содержит больше БелкиБелки +189%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.75г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.