Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Бульон

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +1235.7%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.8%
Содержит больше СеленСелен +4566.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1772.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +1407.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Бульон DV% diff.
Натрий 14mg 23875mg 1037%
Селен 0.6µg 28µg 50%
Белки 1g 16.66g 31%
Витамин B2 0.05mg 0.43mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 4.48g 29%
Витамин C 20.6mg 1.1mg 22%
Жиры 0.3g 13.88g 21%
Фосфор 27mg 166mg 20%
Холин 7.6mg 114.6mg 19%
Кальций 14mg 187mg 17%
Насыщенные жиры 0.051g 3.43g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 5.36g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калорийность 66kcal 267kcal 10%
Медь 0.086mg 0mg 10%
Витамин B3 0.9mg 2.46mg 10%
Магний 21mg 56mg 8%
Витамин B5 0.253mg 0.6mg 7%
Марганец 0.15mg 7%
Витамин B9 14µg 32µg 5%
Железо 0.6mg 1.03mg 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин E 0.08mg 0.46mg 3%
Витамин B6 0.059mg 0.1mg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.1mg 3%
Калий 278mg 309mg 1%
Углеводы 16.84g 18.01g 0%
Чистые углеводы 13.54g 18.01g N/A
Сахар 13.54g 17.36g N/A
Цинк 0.1mg 0.09mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3475.3%
Содержит больше БелкиБелки +1566%
Содержит больше ЖирыЖиры +4526.7%
Содержит больше ДругоеДругое +6925.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5855.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6392.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.