Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6210% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +633.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3483.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +252% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +497.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +547.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +984.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2493% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5036.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.68г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7308.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +601.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | 110% |
| Цинк | 0.1mg | 6.31mg | 56% |
| Белки | 1g | 25.93g | 50% |
| Селен | 0.6µg | 21.5µg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 5.378mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 5.895g | 27% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.382mg | 25% |
| Железо | 0.6mg | 2.6mg | 25% |
| Фосфор | 27mg | 198mg | 24% |
| Жиры | 0.3g | 15.41g | 23% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 6.668g | 16% |
| Холин | 7.6mg | 82.4mg | 14% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.176mg | 10% |
| Калорийность | 66kcal | 250kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.253mg | 0.658mg | 8% |
| Углеводы | 16.84g | 0g | 6% |
| Натрий | 14mg | 72mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.484g | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.2µg | 1% |
| Марганец | 0.012mg | 1% | |
| Витамин B9 | 14µg | 9µg | 1% |
| Калий | 278mg | 318mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.54g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Магний | 21mg | 21mg | 0% |
| Кальций | 14mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 13.54g | 0g | N/A |
| Медь | 0.086mg | 0.085mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.12mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.572g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.72mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.822mg | 0% | |
| Лейцин | 1.45mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.604mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
51%
Итоговая оценка минералов
11%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.844g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуанабана (сметанное яблоко) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины