Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +229.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +202.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +202.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +227% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.05g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.63г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +380% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +605.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 20.6mg | 6.8mg | 15% |
| Фосфор | 27mg | 89mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.253mg | 0.717mg | 9% |
| Витамин B9 | 14µg | 42µg | 7% |
| Марганец | 0.163mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.155mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.77mg | 5% |
| Клетчатка | 3.3g | 2g | 5% |
| Белки | 1g | 3.27g | 5% |
| Магний | 21mg | 37mg | 4% |
| Медь | 0.086mg | 0.054mg | 4% |
| Холин | 7.6mg | 23mg | 3% |
| Цинк | 0.1mg | 0.46mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.487g | 3% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.093mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Жиры | 0.3g | 1.35g | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.325g | 1% |
| Калорийность | 66kcal | 86kcal | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Железо | 0.6mg | 0.52mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 16.84g | 18.7g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 0.432g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.54g | 16.7g | N/A |
| Калий | 278mg | 270mg | 0% |
| Сахар | 13.54g | 6.26g | N/A |
| Натрий | 14mg | 15mg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.07mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
17%
Итоговая оценка минералов
11%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.28g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.274g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуанабана (сметанное яблоко) ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуанабана (сметанное яблоко) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах