Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сметанное яблоко и Лайм

Сравнить

Инфографика

Сметанное яблоко vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +172.5%
Содержит больше Медь +32.3%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Кальций +135.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.11
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +172.5%
Содержит больше Медь +32.3%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Кальций +135.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +350%
Содержит больше Витамин B5 +16.6%
Содержит больше Витамин B6 +37.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин A +2400%
Содержит больше Витамин E +175%
Содержит больше Витамин C +41.3%
Содержит больше Витамин K +50%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +350%
Содержит больше Витамин B5 +16.6%
Содержит больше Витамин B6 +37.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин A +2400%
Содержит больше Витамин E +175%
Содержит больше Витамин C +41.3%
Содержит больше Витамин K +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +42.9%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +59.8%
Содержит больше Другое +133.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.26
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +42.9%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +59.8%
Содержит больше Другое +133.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.26

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +373.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.9%
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +373.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сметанное яблоко Лайм
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сметанное яблоко Лайм Мнение
13.54g 7.74g Сметанное яблоко
Белки 1g 0.7g Сметанное яблоко
Жиры 0.3g 0.2g Сметанное яблоко
Углеводы 16.84g 10.54g Сметанное яблоко
Калорийность 66kcal 30kcal Сметанное яблоко
Сахар 13.54g 1.69g Лайм
Клетчатка 3.3g 2.8g Сметанное яблоко
Кальций 14mg 33mg Лайм
Железо 0.6mg 0.6mg
Магний 21mg 6mg Сметанное яблоко
Фосфор 27mg 18mg Сметанное яблоко
Калий 278mg 102mg Сметанное яблоко
Натрий 14mg 2mg Лайм
Цинк 0.1mg 0.11mg Лайм
Медь 0.086mg 0.065mg Сметанное яблоко
Марганец 0.008mg Лайм
Селен 0.6µg 0.4µg Сметанное яблоко
Витамин A 2IU 50IU Лайм
Витамин A, RAE 0µg 2µg Лайм
Витамин E 0.08mg 0.22mg Лайм
Витамин C 20.6mg 29.1mg Лайм
Витамин B1 0.07mg 0.03mg Сметанное яблоко
Витамин B2 0.05mg 0.02mg Сметанное яблоко
Витамин B3 0.9mg 0.2mg Сметанное яблоко
Витамин B5 0.253mg 0.217mg Сметанное яблоко
Витамин B6 0.059mg 0.043mg Сметанное яблоко
Витамин B9, общий 14µg 8µg Сметанное яблоко
Витамин K 0.4µg 0.6µg Лайм
Триптофан 0.011mg 0.003mg Сметанное яблоко
Лизин 0.06mg 0.014mg Сметанное яблоко
Метионин 0.007mg 0.002mg Сметанное яблоко
Насыщенные жиры 0.051g 0.022g Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0.019g Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.055g Сметанное яблоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сметанное яблоко Лайм
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Сметанное яблоко
13%
Лайм
Итоговая оценка минералов
11%
Сметанное яблоко
8%
Лайм

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.