Гуанабана (сметанное яблоко) или фруктовый лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гуанабана (сметанное яблоко) и фруктовый лёд?
- Фруктовый лёд содержит больше калорий, чем гуанабана (сметанное яблоко). Фруктовый лёд содержит 79 калорий, в то время как гуанабана (сметанное яблоко) содержит 66 калорий.
- Гуанабана (сметанное яблоко) превосходит фруктовый лёд по содержанию витамина C, клетчатки, меди, калия, витамина B1, витамина B3 и витамина B5.
- Гуанабана (сметанное яблоко) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 22% больше, чем фруктовый лёд.
Soursop, raw и Frozen novelties, ice type, pop были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1753.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2842.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 20.6mg | 0.7mg | 22% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Медь | 0.086mg | 0mg | 10% |
| Калий | 278mg | 15mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0mg | 5% |
| Магний | 21mg | 1mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.253mg | 0.001mg | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 0µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Фосфор | 27mg | 0mg | 4% |
| Фруктоза | 2.72g | 3% | |
| Белки | 1g | 0g | 2% |
| Холин | 7.6mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Калорийность | 66kcal | 79kcal | 1% |
| Железо | 0.6mg | 0.54mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 16.84g | 19.23g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.54g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 13.54g | 13.66g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.15mg | 0% |
| Натрий | 14mg | 7mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 0.051g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +331.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
