Сравнить продукты Смородина и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +41.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +770% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +520% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.44g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.68g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.69г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 56kcal | 43kcal |
|
| Белки | 1.4g | 1.44g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.39g |
|
| Витамин C | 41mg | 36.4mg |
|
| 9.5g | 8.1g |
|
|
| Углеводы | 13.8g | 9.8g |
|
| Магний | 13mg | 18mg |
|
| Кальций | 33mg | 39mg |
|
| Калий | 275mg | 194mg |
|
| Железо | 1mg | 1.85mg |
|
| Сахар | 7.37g | 8.1g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 1.7g |
|
| Медь | 0.107mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.12mg |
|
| Фосфор | 44mg | 38mg |
|
| Натрий | 1mg | 10mg |
|
| Витамин A | 42IU | 25IU |
|
| Витамин A | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 0.186mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.064mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.05mg |
|
| Витамин K | 11µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 6µg |
|
| Холин | 7.6mg | 12.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.041g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.207g |
|
| Фруктоза | 3.53g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
17%
Итоговая оценка минералов
17%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах