Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Смузи
  5. Сравнить
  6. Смузи vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Смузи и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +180.5%
Содержит больше КалийКалий +1500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +993.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -31%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 24.5mg 70mg 51%
Железо 0.15mg 1.64mg 19%
Медь 0.165mg 18%
Витамин A 151µg 17%
Витамин E 2.01mg 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Калий 24mg 384mg 11%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Магний 32mg 8%
Фосфор 58mg 8%
Витамин B2 0.11mg 8%
Витамин B6 0.082mg 0.18mg 8%
Кальций 41mg 115mg 7%
Витамин B1 0.08mg 7%
Витамин B5 0.21mg 4%
Белки 1.22g 2.86g 3%
Витамин B9 12µg 3%
Цинк 0.25mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Углеводы 8.16g 4.67g 1%
Жиры 0g 0.42g 1%
Калорийность 37kcal 27kcal 1%
Чистые углеводы 8.16g 1.47g N/A
Сахар 7.35g 1.32g N/A
Натрий 29mg 20mg 0%
Витамин B3 0.816mg 0.8mg 0%
Холин 0.5mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.7%
Содержит больше БелкиБелки +134.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +297.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.7g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.