Сравнить продукты Соба и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3016.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +665.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +556% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +950% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 0IU | 1097IU | 137% |
| Витамин D | 0µg | 27.4µg | 137% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1µg | 42% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.42mg | 29% |
| Жиры | 0.1g | 13.84g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 8.378g | 21% |
| Фосфор | 25mg | 164mg | 20% |
| Белки | 5.06g | 14.37g | 19% |
| Марганец | 0.374mg | 0.012mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 2.419g | 11% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 1.367g | 9% |
| Калий | 35mg | 268mg | 7% |
| Углеводы | 21.44g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 1.5mg | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.08mg | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 186kcal | 4% |
| Магний | 9mg | 26mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.06mg | 3% |
| Цинк | 0.12mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Медь | 0.008mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 1µg | 2% |
| Железо | 0.48mg | 0.66mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 80mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 0g | N/A |
| Кальций | 4mg | 3mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.25mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +184% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13740% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +289.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32123.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4309.7% |