Сравнить продукты Соба и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1125%
Содержит
больше
Железо
+327.1%
Содержит
больше
Магний
+455.6%
Содержит
больше
Фосфор
+380%
Содержит
больше
Калий
+205.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+825%
Содержит
больше
Медь
+2725%
Содержит
больше
Марганец
+664.7%
Содержит
больше
Кальций
+1125%
Содержит
больше
Железо
+327.1%
Содержит
больше
Магний
+455.6%
Содержит
больше
Фосфор
+380%
Содержит
больше
Калий
+205.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+825%
Содержит
больше
Медь
+2725%
Содержит
больше
Марганец
+664.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+142.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+142.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.7%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Другое
+76.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.86
Одинаковое количество вещества Вода - 74.93
Содержит
больше
Белки
+30.7%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Другое
+76.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.86
Одинаковое количество вещества Вода - 74.93
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.44g | 17.06g | ||
Белки | 5.06g | 3.87g | |
Жиры | 0.1g | 0.65g | |
Углеводы | 21.44g | 19.86g | |
Калорийность | 99kcal | 101kcal | |
Клетчатка | 2.8g | ||
Кальций | 4mg | 49mg | |
Железо | 0.48mg | 2.05mg | |
Магний | 9mg | 50mg | |
Фосфор | 25mg | 120mg | |
Калий | 35mg | 107mg | |
Натрий | 60mg | 8mg | |
Цинк | 0.12mg | 1.11mg | |
Медь | 0.008mg | 0.226mg | |
Марганец | 0.374mg | 2.86mg | |
Витамин A | 0IU | 2IU | |
Витамин B1 | 0.094mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.033mg | |
Витамин B3 | 0.51mg | 0.909mg | |
Витамин B5 | 0.235mg | ||
Витамин B6 | 0.04mg | 0.097mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 18µg | |
Триптофан | 0.072mg | 0.041mg | |
Треонин | 0.177mg | 0.149mg | |
Изолейцин | 0.195mg | 0.146mg | |
Лейцин | 0.33mg | 0.311mg | |
Лизин | 0.214mg | 0.109mg | |
Метионин | 0.072mg | 0.125mg | |
Фенилаланин | 0.217mg | 0.203mg | |
Валин | 0.249mg | 0.2mg | |
Гистидин | 0.119mg | 0.088mg | |
Насыщенные жиры | 0.019g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.031g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
9%
Итоговая оценка минералов
10%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соба ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах