Сравнить продукты Соба и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +455.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1125% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +327.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2725% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +825% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +380% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +664.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +30.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.86g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.93g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 101kcal |
|
| Белки | 5.06g | 3.87g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.65g |
|
| 21.44g | 17.06g |
|
|
| Углеводы | 21.44g | 19.86g |
|
| Магний | 9mg | 50mg |
|
| Кальций | 4mg | 49mg |
|
| Калий | 35mg | 107mg |
|
| Железо | 0.48mg | 2.05mg |
|
| Клетчатка | 2.8g |
|
|
| Медь | 0.008mg | 0.226mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 1.11mg |
|
| Фосфор | 25mg | 120mg |
|
| Натрий | 60mg | 8mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Марганец | 0.374mg | 2.86mg |
|
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.909mg |
|
| Витамин B5 | 0.235mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 18µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.019g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g |
|
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.177mg | 0.149mg |
|
| Изолейцин | 0.195mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 0.33mg | 0.311mg |
|
| Лизин | 0.214mg | 0.109mg |
|
| Метионин | 0.072mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.203mg |
|
| Валин | 0.249mg | 0.2mg |
|
| Гистидин | 0.119mg | 0.088mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
8%
Итоговая оценка минералов
10%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соба ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах