Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Драники

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КальцийКальций +28%
Содержит больше КалийКалий +427.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.9%
Содержит больше МедьМедь +40.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.2%
Содержит больше МарганецМарганец +16.6%
Содержит больше СеленСелен +85.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +481.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +127.8%
Содержит больше ХолинХолин +214.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.961g 7.516g 44%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Натрий 51mg 764mg 31%
Витамин B6 0.077mg 0.448mg 29%
Жиры 1.75g 14.76g 20%
Калий 118mg 622mg 15%
Железо 0.64mg 1.67mg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Клетчатка 0.6g 3.3g 11%
Калорийность 54kcal 268kcal 11%
Фосфор 52mg 128mg 11%
Насыщенные жиры 0.205g 2.496g 10%
Холин 23.6mg 74.2mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 3.73g 8%
Витамин B5 0.373mg 0.757mg 8%
Витамин B2 0.069mg 0.173mg 8%
Витамин B1 0.06mg 0.158mg 8%
Селен 4.8µg 8.9µg 7%
Витамин B3 0.513mg 1.672mg 7%
Углеводы 6.28g 27.81g 7%
Белки 3.27g 6.08g 6%
Медь 0.128mg 0.18mg 6%
Витамин B9 18µg 41µg 6%
Цинк 0.12mg 0.7mg 5%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Магний 25mg 36mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Марганец 0.223mg 0.26mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин E 0.11mg 0.23mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Кальций 25mg 32mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 24.51g N/A
Сахар 3.99g 1.79g N/A
Витамин K 3µg 2.7µg 0%
Триптофан 0.038mg 0.087mg 0%
Треонин 0.108mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.442mg 0%
Лизин 0.131mg 0.389mg 0%
Метионин 0.027mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.3mg 0%
Валин 0.117mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +84.3%
Содержит больше БелкиБелки +85.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +743.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +342.8%
Содержит больше ДругоеДругое +450.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +830.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +682.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.