Сравнить продукты Соевое молоко и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +150% |
Содержит больше КалийКалий | +12.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5221.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +6233.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +48.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +254.3% |
Содержит больше СеленСелен | +31.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +92966.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10380% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5508.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5673.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7674% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +62% |
Содержит больше ВодаВода | +2229.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +85.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1283% |
Содержит больше ДругоеДругое | +243.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 54kcal | 378kcal | |
Белки | 3.27g | 6.06g | |
Жиры | 1.75g | 1.08g | |
Витамин C | 0mg | 38.5mg | |
5.68g | 85.45g | ||
Углеводы | 6.28g | 86.85g | |
Магний | 25mg | 19mg | |
Кальций | 25mg | 10mg | |
Калий | 118mg | 105mg | |
Железо | 0.64mg | 34.06mg | |
Сахар | 3.99g | 10.35g | |
Клетчатка | 0.6g | 1.4g | |
Медь | 0.128mg | 0.137mg | |
Цинк | 0.12mg | 7.6mg | |
Фосфор | 52mg | 77mg | |
Натрий | 51mg | 795mg | |
Витамин A | 3IU | 2792IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 814µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.223mg | 0.79mg | |
Селен | 4.8µg | 6.3µg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 6.288mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 3.87mg | |
Витамин B3 | 0.513mg | 29.62mg | |
Витамин B5 | 0.373mg | 0.226mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 5.986mg | |
Витамин K | 3µg | 0µg | |
Витамин B9 | 18µg | ||
Холин | 23.6mg | ||
Насыщенные жиры | 0.205g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 0.204g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 0.354g | |
Триптофан | 0.038mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.108mg | 0.241mg | |
Изолейцин | 0.114mg | 0.26mg | |
Лейцин | 0.186mg | 0.767mg | |
Лизин | 0.131mg | 0.113mg | |
Метионин | 0.027mg | 0.13mg | |
Фенилаланин | 0.113mg | 0.365mg | |
Валин | 0.117mg | 0.344mg | |
Гистидин | 0.061mg | 0.162mg | |
Фруктоза | 0.26g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
363%
Итоговая оценка минералов
19%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевое молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 744mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевое молоко ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах