Сравнить продукты Соевое молоко и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+108.3%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Марганец
+11.5%
Содержит
больше
Селен
+1100%
Содержит
больше
Железо
+26.6%
Содержит
больше
Калий
+260.2%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Содержит
больше
Кальций
+108.3%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Марганец
+11.5%
Содержит
больше
Селен
+1100%
Содержит
больше
Железо
+26.6%
Содержит
больше
Калий
+260.2%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин B2
+115.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B3
+106.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+287%
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин B2
+115.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B3
+106.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+287%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+59.5%
Содержит
больше
Жиры
+1844.4%
Содержит
больше
Вода
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+178.5%
Содержит
больше
Другое
+72.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.25
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Белки
+59.5%
Содержит
больше
Жиры
+1844.4%
Содержит
больше
Вода
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+178.5%
Содержит
больше
Другое
+72.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.25
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19950%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2188.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.8%
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
0.961 г
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19950%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2188.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.68g | 15.39g | ||
Белки | 3.27g | 2.05g | |
Жиры | 1.75g | 0.09g | |
Углеводы | 6.28g | 17.49g | |
Калорийность | 54kcal | 77kcal | |
Крахмал | 15.29g | ||
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 3.99g | 0.82g | |
Клетчатка | 0.6g | 2.1g | |
Кальций | 25mg | 12mg | |
Железо | 0.64mg | 0.81mg | |
Магний | 25mg | 23mg | |
Фосфор | 52mg | 57mg | |
Калий | 118mg | 425mg | |
Натрий | 51mg | 6mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.3mg | |
Медь | 0.128mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.223mg | 0.2mg | |
Селен | 4.8µg | 0.4µg | |
Витамин A | 3IU | 2IU | |
Витамин E | 0.11mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 19.7mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.032mg | |
Витамин B3 | 0.513mg | 1.061mg | |
Витамин B5 | 0.373mg | 0.295mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.298mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 15µg | |
Витамин K | 3µg | 2µg | |
Триптофан | 0.038mg | 0.021mg | |
Треонин | 0.108mg | 0.067mg | |
Изолейцин | 0.114mg | 0.066mg | |
Лейцин | 0.186mg | 0.098mg | |
Лизин | 0.131mg | 0.107mg | |
Метионин | 0.027mg | 0.032mg | |
Фенилаланин | 0.113mg | 0.081mg | |
Валин | 0.117mg | 0.103mg | |
Гистидин | 0.061mg | 0.035mg | |
Насыщенные жиры | 0.205g | 0.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
18%
Итоговая оценка минералов
19%
19%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевое молоко ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах