Сравнить продукты Соевое молоко и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44% |
| Содержит больше КальцийКальций | +264% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +535.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3075% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит больше СеленСелен | +793.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1572.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +435.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +242.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +446.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.201g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Медь | 0.128mg | 0.814mg | 76% |
| Селен | 4.8µg | 42.9µg | 69% |
| Цинк | 0.12mg | 3.81mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Белки | 3.27g | 17.88g | 29% |
| Фосфор | 52mg | 234mg | 26% |
| Натрий | 51mg | 563mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.513mg | 2.747mg | 14% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.84mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.373mg | 0.997mg | 12% |
| Холин | 23.6mg | 80.9mg | 10% |
| Витамин B9 | 18µg | 51µg | 8% |
| Кальций | 25mg | 91mg | 7% |
| Марганец | 0.223mg | 0.074mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.156mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 0.258g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Калий | 118mg | 259mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.023mg | 3% |
| Магний | 25mg | 36mg | 3% |
| Железо | 0.64mg | 0.5mg | 2% |
| Углеводы | 6.28g | 0g | 2% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.093mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Жиры | 1.75g | 0.74g | 2% |
| Витамин K | 3µg | 0.3µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 0.129g | 1% |
| Калорийность | 54kcal | 83kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.99g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.014g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.201g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.108mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 0.186mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.117mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
56%
Итоговая оценка минералов
19%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 512mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевое молоко дешевле (Разница - $10.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины