Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +211.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476.6%
Содержит больше МедьМедь +490.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +983.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1752.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +390.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1891.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +382.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Макадамия DV% diff.
Марганец 0.223mg 4.131mg 170%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 58.877g 146%
Жиры 1.75g 75.77g 114%
Витамин B1 0.06mg 1.195mg 95%
Медь 0.128mg 0.756mg 70%
Насыщенные жиры 0.205g 12.061g 54%
Железо 0.64mg 3.69mg 38%
Калорийность 54kcal 718kcal 33%
Клетчатка 0.6g 8.6g 32%
Магний 25mg 130mg 25%
Фосфор 52mg 188mg 19%
Витамин B6 0.077mg 0.275mg 15%
Витамин B3 0.513mg 2.473mg 12%
Цинк 0.12mg 1.3mg 11%
Белки 3.27g 7.91g 9%
Витамин B5 0.373mg 0.758mg 8%
Витамин B2 0.069mg 0.162mg 7%
Калий 118mg 368mg 7%
Кальций 25mg 85mg 6%
Холин 23.6mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 1.502g 4%
Углеводы 6.28g 13.82g 3%
Витамин E 0.11mg 0.54mg 3%
Витамин K 3µg 3%
Натрий 51mg 5mg 2%
Селен 4.8µg 3.6µg 2%
Витамин B9 18µg 11µg 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 5.22g N/A
Сахар 3.99g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Триптофан 0.038mg 0.067mg 0%
Треонин 0.108mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.602mg 0%
Лизин 0.131mg 0.018mg 0%
Метионин 0.027mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.665mg 0%
Валин 0.117mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +6374.3%
Содержит больше БелкиБелки +141.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4229.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.1%
Содержит больше ДругоеДругое +75.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14582.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.