Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.9%
Содержит больше МедьМедь +357.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.3%
Содержит больше МарганецМарганец +232.8%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Содержит больше КалийКалий +69.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +581.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39%
Содержит больше Витамин KВитамин K +386.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Наранхилья DV% diff.
Медь 0.128mg 0.028mg 11%
Витамин K 3µg 14.6µg 10%
Селен 4.8µg 0.4µg 8%
Марганец 0.223mg 0.067mg 7%
Витамин B3 0.513mg 1.45mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 6%
Белки 3.27g 0.44g 6%
Фосфор 52mg 12mg 6%
Витамин B2 0.069mg 0mg 5%
Витамин E 0.11mg 0.75mg 4%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Холин 23.6mg 4%
Железо 0.64mg 0.35mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Магний 25mg 11mg 3%
Витамин B5 0.373mg 0.22mg 3%
Клетчатка 0.6g 1.1g 2%
Натрий 51mg 4mg 2%
Калий 118mg 200mg 2%
Кальций 25mg 8mg 2%
Жиры 1.75g 0.22g 2%
Витамин B6 0.077mg 0.107mg 2%
Насыщенные жиры 0.205g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 1%
Калорийность 54kcal 25kcal 1%
Витамин B1 0.06mg 0.045mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Углеводы 6.28g 5.9g 0%
Чистые углеводы 5.68g 4.8g N/A
Сахар 3.99g 3.74g N/A
Цинк 0.12mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +643.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +695.5%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.