Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +187.8%
Содержит больше МедьМедь +113.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.6%
Содержит больше МарганецМарганец +17.4%
Содержит больше СеленСелен +65.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +172.7%
Содержит больше ХолинХолин +293.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Печенье с предсказанием DV% diff.
Углеводы 6.28g 84g 26%
Калорийность 54kcal 378kcal 16%
Витамин B9 18µg 66µg 12%
Железо 0.64mg 1.44mg 10%
Витамин B1 0.06mg 0.182mg 10%
Витамин B3 0.513mg 1.84mg 8%
Медь 0.128mg 0.06mg 8%
Витамин B6 0.077mg 0.013mg 5%
Витамин B2 0.069mg 0.13mg 5%
Магний 25mg 7mg 4%
Клетчатка 0.6g 1.6g 4%
Селен 4.8µg 2.9µg 3%
Холин 23.6mg 6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.466g 3%
Насыщенные жиры 0.205g 0.669g 2%
Витамин K 3µg 1.1µg 2%
Витамин B5 0.373mg 0.297mg 2%
Белки 3.27g 4.2g 2%
Калий 118mg 41mg 2%
Фосфор 52mg 35mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 1.345g 2%
Марганец 0.223mg 0.19mg 1%
Витамин E 0.11mg 0.03mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Натрий 51mg 31mg 1%
Жиры 1.75g 2.7g 1%
Кальций 25mg 12mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 82.4g N/A
Сахар 3.99g 45.42g N/A
Цинк 0.12mg 0.17mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.038mg 0.061mg 0%
Треонин 0.108mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.295mg 0%
Лизин 0.131mg 0.157mg 0%
Метионин 0.027mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.203mg 0%
Валин 0.117mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +1000.6%
Содержит больше БелкиБелки +28.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1237.6%
Содержит больше ДругоеДругое +69.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.