Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит больше КалийКалий +181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.9%
Содержит больше МедьМедь +93.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +477.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +361.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1972.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Рамбутан DV% diff.
Селен 4.8µg 9%
Витамин B5 0.373mg 0.018mg 7%
Медь 0.128mg 0.066mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 6%
Фосфор 52mg 9mg 6%
Витамин B3 0.513mg 1.352mg 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Углеводы 6.28g 20.87g 5%
Белки 3.27g 0.65g 5%
Марганец 0.223mg 0.343mg 5%
Витамин B2 0.069mg 0.022mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.013mg 4%
Витамин B6 0.077mg 0.02mg 4%
Железо 0.64mg 0.35mg 4%
Магний 25mg 7mg 4%
Холин 23.6mg 4%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Витамин K 3µg 3%
Натрий 51mg 11mg 2%
Калий 118mg 42mg 2%
Жиры 1.75g 0.21g 2%
Насыщенные жиры 0.205g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 1%
Калорийность 54kcal 82kcal 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Клетчатка 0.6g 0.9g 1%
Чистые углеводы 5.68g 19.97g N/A
Кальций 25mg 22mg 0%
Сахар 3.99g N/A
Цинк 0.12mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +403.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +733.3%
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Содержит больше ДругоеДругое +182.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.