Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше МедьМедь +34.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +88%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +459.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~113mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +373.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Железо 0.64mg 3.58mg 37%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.069mg 0.428mg 28%
Витамин B1 0.06mg 0.284mg 19%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Углеводы 6.28g 59.7g 18%
Фосфор 52mg 173mg 17%
Витамин B9 18µg 77µg 15%
Витамин B5 0.373mg 1.116mg 15%
Белки 3.27g 10.6g 15%
Калорийность 54kcal 363kcal 15%
Насыщенные жиры 0.205g 3.022g 13%
Жиры 1.75g 9.1g 11%
Витамин B3 0.513mg 2.104mg 10%
Селен 4.8µg 9%
Цинк 0.12mg 1.14mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 3.745g 8%
Холин 23.6mg 4%
Медь 0.128mg 0.095mg 4%
Натрий 51mg 147mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 1.423g 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Витамин B6 0.077mg 0.122mg 3%
Витамин K 3µg 3%
Клетчатка 0.6g 1g 2%
Кальций 25mg 47mg 2%
Марганец 0.223mg 0.24mg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 58.7g N/A
Калий 118mg 113mg 0%
Сахар 3.99g N/A
Триптофан 0.038mg 0.133mg 0%
Треонин 0.108mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.861mg 0%
Лизин 0.131mg 0.679mg 0%
Метионин 0.027mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.511mg 0%
Валин 0.117mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +351.5%
Содержит больше БелкиБелки +224.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +420%
Содержит больше УглеводыУглеводы +850.6%
Содержит больше ДругоеДругое +69.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +833.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.