Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +127.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156%
Содержит больше МедьМедь +156%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.4%
Содержит больше МарганецМарганец +47.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~116mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +445.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +603.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Фруктовый салат DV% diff.
Медь 0.128mg 0.05mg 9%
Селен 4.8µg 9%
Витамин B5 0.373mg 0.053mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.011g 6%
Белки 3.27g 0.51g 6%
Фосфор 52mg 14mg 5%
Железо 0.64mg 0.25mg 5%
Витамин B1 0.06mg 0.011mg 4%
Витамин B6 0.077mg 0.027mg 4%
Витамин B2 0.069mg 0.014mg 4%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Холин 23.6mg 4%
Магний 25mg 8mg 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Марганец 0.223mg 0.151mg 3%
Витамин A 0µg 30µg 3%
Жиры 1.75g 0.03g 3%
Витамин K 3µg 3%
Клетчатка 0.6g 1g 2%
Натрий 51mg 5mg 2%
Углеводы 6.28g 13.05g 2%
Насыщенные жиры 0.205g 0.004g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 0.005g 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Кальций 25mg 11mg 1%
Витамин B3 0.513mg 0.356mg 1%
Калорийность 54kcal 50kcal 0%
Чистые углеводы 5.68g 12.05g N/A
Калий 118mg 116mg 0%
Сахар 3.99g N/A
Цинк 0.12mg 0.14mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +541.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5733.3%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7920%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8636.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.