Соевое молоко или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами соевое молоко и фунчоза
- Соевое молоко содержит меньше калорий, чем фунчоза. Соевое молоко содержит 54 калорий, в то время как фунчоза содержат 351 калорий.
- Соевое молоко имеет больше витамина B5, марганца, витамина B2, магния и меди; однако, фунчоза богаты железом, холином, витамином B1 и селеном.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 19% лучше покрывают фунчоза, чем соевое молоко
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soymilk, original and vanilla, unfortified и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1080% |
| Содержит больше МедьМедь | +58% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +239.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +294.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 6.28g | 86.09g | 27% |
| Железо | 0.64mg | 2.17mg | 19% |
| Калорийность | 54kcal | 351kcal | 15% |
| Холин | 23.6mg | 93.2mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.15mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 0.018g | 6% |
| Белки | 3.27g | 0.16g | 6% |
| Селен | 4.8µg | 7.9µg | 6% |
| Марганец | 0.223mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.373mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0mg | 5% |
| Медь | 0.128mg | 0.081mg | 5% |
| Магний | 25mg | 3mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 2µg | 4% |
| Витамин K | 3µg | 0µg | 3% |
| Жиры | 1.75g | 0.06g | 3% |
| Калий | 118mg | 10mg | 3% |
| Цинк | 0.12mg | 0.41mg | 3% |
| Фосфор | 52mg | 32mg | 3% |
| Натрий | 51mg | 10mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.513mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.05mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 0.008g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.017g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 85.59g | N/A |
| Кальций | 25mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 3.99g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.6g | 0.5g | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.13mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.108mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 0.186mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.117mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1943.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2816.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +556.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1270.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4912.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5238.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
