Сравнить продукты Соевый жмых и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +955.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +491.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1091.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1701.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29130.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1057.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +541.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +900.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +226.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.111mg | 210% |
| Марганец | 3.8mg | 0.013mg | 165% |
| Железо | 13.7mg | 1.15mg | 157% |
| Витамин B9 | 303µg | 0µg | 76% |
| Магний | 306mg | 29mg | 66% |
| Селен | 3.3µg | 38.2µg | 63% |
| Фосфор | 701mg | 267mg | 62% |
| Калий | 2490mg | 421mg | 61% |
| Белки | 49.2g | 26.17g | 46% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 7.432mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Кальций | 244mg | 6mg | 24% |
| Цинк | 5.06mg | 2.42mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.95mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 1.012mg | 19% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.739mg | 13% |
| Углеводы | 35.89g | 0g | 12% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.387mg | 10% |
| Калорийность | 337kcal | 143kcal | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.506g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 1.198g | 4% |
| Натрий | 3mg | 57mg | 2% |
| Жиры | 2.39g | 3.51g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 1.334g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.033g | N/A |
| Триптофан | 0.653mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 1.13mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
63%
Итоговая оценка минералов
264%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины