Сравнить продукты Соевый жмых и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4780% |
| Содержит больше КалийКалий | +695.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1125.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +387.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1103% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +248300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +997.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +409.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +263% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +141.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +822.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +326% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +920.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 2mg | 9.755mg | 862% |
| Витамин A | 2µg | 4968µg | 552% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 2.755mg | 193% |
| Марганец | 3.8mg | 0.31mg | 152% |
| Железо | 13.7mg | 4.9mg | 110% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 7.173mg | 104% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Магний | 306mg | 18mg | 69% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 13.175mg | 66% |
| Селен | 3.3µg | 39.7µg | 66% |
| Калий | 2490mg | 313mg | 64% |
| Холин | 333.3mg | 61% | |
| Белки | 49.2g | 20.36g | 58% |
| Фосфор | 701mg | 387mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.189mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 1.083mg | 40% |
| Кальций | 244mg | 5mg | 24% |
| Углеводы | 35.89g | 3.89g | 11% |
| Калорийность | 337kcal | 135kcal | 10% |
| Цинк | 5.06mg | 4mg | 10% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 1.233g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.465g | 4% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Витамин B9 | 303µg | 290µg | 3% |
| Натрий | 3mg | 69mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Жиры | 2.39g | 3.63g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 3.89g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.479g | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
855%
Итоговая оценка минералов
264%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.965g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна