Сравнить продукты Соевый соус и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +252.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8383.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +350.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2136.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +218.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2603.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7477.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 5493mg | 72mg | 236% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | 110% |
| Цинк | 0.87mg | 6.31mg | 49% |
| Марганец | 1.018mg | 0.012mg | 44% |
| Селен | 0.5µg | 21.5µg | 38% |
| Белки | 8.14g | 25.93g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 5.895g | 26% |
| Жиры | 0.57g | 15.41g | 23% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 5.378mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.382mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 6.668g | 16% |
| Железо | 1.45mg | 2.6mg | 14% |
| Магний | 74mg | 21mg | 13% |
| Холин | 18.3mg | 82.4mg | 12% |
| Калорийность | 53kcal | 250kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.658mg | 7% |
| Фосфор | 166mg | 198mg | 5% |
| Медь | 0.043mg | 0.085mg | 5% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Калий | 435mg | 318mg | 3% |
| Кальций | 33mg | 18mg | 2% |
| Углеводы | 4.93g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.176mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 9µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.484g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.13g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.4g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.572g | N/A |
| Триптофан | 0.096mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.318mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 0.537mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.332mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.174mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
51%
Итоговая оценка минералов
112%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.822g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5421mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах