Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Соевый соус
  5. Сравнить
  6. Соевый соус vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Соевый соус и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +61.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.5%
Содержит больше МарганецМарганец +524.5%
Содержит больше МедьМедь +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +369.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +25.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Натрий 5493mg 15mg 238%
Марганец 1.018mg 0.163mg 37%
Железо 1.45mg 0.52mg 12%
Фосфор 166mg 89mg 11%
Белки 8.14g 3.27g 10%
Витамин B1 0.033mg 0.155mg 10%
Магний 74mg 37mg 9%
Витамин B5 0.297mg 0.717mg 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Витамин B2 0.165mg 0.055mg 8%
Витамин B9 14µg 42µg 7%
Калий 435mg 270mg 5%
Углеводы 4.93g 18.7g 5%
Клетчатка 0.8g 2g 5%
Витамин B6 0.148mg 0.093mg 4%
Цинк 0.87mg 0.46mg 4%
Кальций 33mg 2mg 3%
Витамин B3 2.196mg 1.77mg 3%
Фруктоза 0g 1.94g 2%
Калорийность 53kcal 86kcal 2%
Крахмал 5.7g 2%
Жиры 0.57g 1.35g 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Медь 0.043mg 0.054mg 1%
Холин 18.3mg 23mg 1%
Насыщенные жиры 0.073g 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.432g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.487g 1%
Чистые углеводы 4.13g 16.7g N/A
Сахар 0.4g 6.26g N/A
Витамин E 0mg 0.07mg 0%
Селен 0.5µg 0.6µg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.096mg 0.023mg 0%
Треонин 0.271mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.537mg 0.348mg 0%
Лизин 0.381mg 0.137mg 0%
Метионин 0.097mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.15mg 0%
Валин 0.332mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +148.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2314.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +136.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +279.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +390.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +790%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1043.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.