Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Лимонад

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Лимонад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +3600%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше КалийКалий +2800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +806.3%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4250%
Содержит больше ФосфорФосфор +8200%
Содержит больше МарганецМарганец +20260%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +685.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13625%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2184.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +4475%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Лимонад DV% diff.
Натрий 5493mg 4mg 239%
Марганец 1.018mg 0.005mg 44%
Фосфор 166mg 2mg 23%
Магний 74mg 2mg 17%
Белки 8.14g 0.07g 16%
Железо 1.45mg 0.16mg 16%
Витамин B3 2.196mg 0.016mg 14%
Калий 435mg 15mg 12%
Витамин B2 0.165mg 0.021mg 11%
Витамин B6 0.148mg 0.006mg 11%
Цинк 0.87mg 0.02mg 8%
Витамин B5 0.297mg 0.013mg 6%
Витамин C 0mg 3.9mg 4%
Витамин B9 14µg 1µg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Кальций 33mg 4mg 3%
Холин 18.3mg 0.4mg 3%
Медь 0.043mg 0.021mg 2%
Углеводы 4.93g 10.42g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.013g 2%
Витамин B1 0.033mg 0.006mg 2%
Калорийность 53kcal 40kcal 1%
Жиры 0.57g 0.04g 1%
Селен 0.5µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 4.13g 10.42g N/A
Сахар 0.4g 9.98g N/A
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.073g 0.006g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.002g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +11528.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1325%
Содержит больше ДругоеДругое +12575%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.4%
Содержит больше ВодаВода +25.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1923.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.