Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Соевый соус
  5. Сравнить
  6. Соевый соус vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Соевый соус и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +94.7%
Содержит больше КалийКалий +117.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +457.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1717.9%
Содержит больше КальцийКальций +154.5%
Содержит больше МедьМедь +3037.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше СеленСелен +12620%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1078.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +387.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +284.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Лобстер сырой DV% diff.
Натрий 5493mg 423mg 220%
Медь 0.043mg 1.349mg 145%
Селен 0.5µg 63.6µg 115%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Марганец 1.018mg 0.056mg 42%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Цинк 0.87mg 3.53mg 24%
Витамин B5 0.297mg 1.449mg 23%
Белки 8.14g 16.52g 17%
Железо 1.45mg 0.26mg 15%
Витамин B2 0.165mg 0.014mg 12%
Магний 74mg 38mg 9%
Холин 18.3mg 70.3mg 9%
Калий 435mg 200mg 7%
Витамин E 0mg 0.87mg 6%
Кальций 33mg 84mg 5%
Витамин B3 2.196mg 1.591mg 4%
Витамин B6 0.148mg 0.104mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Углеводы 4.93g 0g 2%
Витамин B9 14µg 10µg 1%
Калорийность 53kcal 77kcal 1%
Витамин B1 0.033mg 0.02mg 1%
Фосфор 166mg 161mg 1%
Жиры 0.57g 0.75g 0%
Чистые углеводы 4.13g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.073g 0.181g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.22g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.296g 0%
Триптофан 0.096mg 0.215mg 0%
Треонин 0.271mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.537mg 1.197mg 0%
Лизин 0.381mg 1.24mg 0%
Метионин 0.097mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.68mg 0%
Валин 0.332mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +754.5%
Содержит больше БелкиБелки +102.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.6%
Содержит больше ВодаВода +13.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.