Сравнить продукты Соевый соус и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +311.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +39% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +22586% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +359.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +7840% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +472.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1569.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2315.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +631.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1971.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1721.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1061.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +536.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +444.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.043mg | 9.755mg | 1079% |
| Витамин A | 0µg | 4968µg | 552% |
| Натрий | 5493mg | 69mg | 236% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 2.755mg | 199% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 7.173mg | 138% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 1.083mg | 72% |
| Селен | 0.5µg | 39.7µg | 71% |
| Витамин B9 | 14µg | 290µg | 69% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 13.175mg | 69% |
| Холин | 18.3mg | 333.3mg | 57% |
| Железо | 1.45mg | 4.9mg | 43% |
| Фосфор | 166mg | 387mg | 32% |
| Марганец | 1.018mg | 0.31mg | 31% |
| Цинк | 0.87mg | 4mg | 28% |
| Белки | 8.14g | 20.36g | 24% |
| Магний | 74mg | 18mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.189mg | 13% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 1.233g | 5% |
| Жиры | 0.57g | 3.63g | 5% |
| Калорийность | 53kcal | 135kcal | 4% |
| Калий | 435mg | 313mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.38mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Кальций | 33mg | 5mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 3.1µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.479g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.465g | 1% |
| Углеводы | 4.93g | 3.89g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.13g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.096mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.318mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.537mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.353mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.332mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.174mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
855%
Итоговая оценка минералов
112%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5424mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах