Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок ацеролы и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Сок ацеролы vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +329.9%
Содержит больше МедьМедь +167.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +344.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5333% 8.3% 3.6% 0% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24%
Содержит больше Витамин EВитамин E +305.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок ацеролы Гуайява DV% diff.
Витамин C 1600mg 228.3mg 1524%
Клетчатка 0.3g 5.4g 20%
Медь 0.086mg 0.23mg 16%
Калий 97mg 417mg 9%
Витамин B9 14µg 49µg 9%
Витамин B6 0.004mg 0.11mg 8%
Марганец 0.15mg 7%
Витамин B5 0.205mg 0.451mg 5%
Витамин E 0.18mg 0.73mg 4%
Витамин B3 0.4mg 1.084mg 4%
Фосфор 9mg 40mg 4%
Белки 0.4g 2.55g 4%
Витамин B1 0.02mg 0.067mg 4%
Железо 0.5mg 0.26mg 3%
Углеводы 4.8g 14.32g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.401g 2%
Витамин B2 0.06mg 0.04mg 2%
Калорийность 23kcal 68kcal 2%
Магний 12mg 22mg 2%
Витамин A 25µg 31µg 1%
Жиры 0.3g 0.95g 1%
Цинк 0.1mg 0.23mg 1%
Кальций 10mg 18mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.6µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.068g 0.272g 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 4.5g 8.92g N/A
Сахар 4.5g 8.92g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.087g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.8 г
Вода: 94.3 г
Другое: 0.2 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше БелкиБелки +537.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.3%
Содержит больше ДругоеДругое +590%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +345.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.087g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок ацеролы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.