Сок ацеролы или киви - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сок ацеролы и киви
- Сок ацеролы содержит меньше калорий, чем киви. Сок ацеролы содержит 23 калорий, в то время как киви содержит 61 калорий.
- Сок ацеролы имеет больше витамина C и витамина A; однако, киви богаче витамином K, клетчаткой, витамином E и калием.
- Сок ацеролы покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 1675% выше, чем киви.
- Киви имеет в 6 раз меньше витамина A, чем сок ацеролы. Сок ацеролы имеет 509 IU витамина A, в то время как киви имеет 87 IU.
- Сок ацеролы содержит меньше сахара.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Acerola juice, raw и Kiwifruit, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +221.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +277.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1626% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +525% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +711.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1475% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2778.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1600mg | 92.7mg | 1675% |
| Витамин K | 1.4µg | 40.3µg | 32% |
| Клетчатка | 0.3g | 3g | 11% |
| Витамин E | 0.18mg | 1.46mg | 9% |
| Калий | 97mg | 312mg | 6% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.004mg | 0.063mg | 5% |
| Медь | 0.086mg | 0.13mg | 5% |
| Фосфор | 9mg | 34mg | 4% |
| Марганец | 0.098mg | 4% | |
| Витамин B9 | 14µg | 25µg | 3% |
| Углеводы | 4.8g | 14.66g | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.025mg | 3% |
| Витамин A | 25µg | 4µg | 2% |
| Калорийность | 23kcal | 61kcal | 2% |
| Кальций | 10mg | 34mg | 2% |
| Железо | 0.5mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.027mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.287g | 1% |
| Белки | 0.4g | 1.14g | 1% |
| Холин | 7.8mg | 1% | |
| Магний | 12mg | 17mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.5g | 11.66g | N/A |
| Сахар | 4.5g | 8.99g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.14mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 3mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.341mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.183mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.068g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.061mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.057mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
4.8 г
Вода:
94.3 г
Другое:
0.2 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +185% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.068 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.9% |
