Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок ацеролы и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Сок ацеролы vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КалийКалий +102.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +24.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5333% 8.3% 3.6% 0% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +55072.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +540.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.054mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок ацеролы Мангостан DV% diff.
Витамин C 1600mg 2.9mg 1775%
Клетчатка 0.3g 1.8g 6%
Витамин B9 14µg 31µg 4%
Углеводы 4.8g 17.91g 4%
Марганец 0.102mg 4%
Калорийность 23kcal 73kcal 3%
Витамин A 25µg 2µg 3%
Витамин B5 0.205mg 0.032mg 3%
Железо 0.5mg 0.3mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.054mg 3%
Медь 0.086mg 0.069mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B6 0.004mg 0.018mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.286mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Калий 97mg 48mg 1%
Цинк 0.1mg 0.21mg 1%
Белки 0.4g 0.41g 0%
Жиры 0.3g 0.58g 0%
Чистые углеводы 4.5g 16.11g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Кальций 10mg 12mg 0%
Сахар 4.5g N/A
Фосфор 9mg 8mg 0%
Натрий 3mg 7mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B2 0.06mg 0.054mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.8 г
Вода: 94.3 г
Другое: 0.2 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +273.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.41g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок ацеролы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.