Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Солод vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше КальцийКальций +108.5%
Содержит больше КалийКалий +27.4%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +302.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +967.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~5.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +736.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.235mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Амарант зерна DV% diff.
Марганец 0.08mg 0.854mg 34%
Железо 0.21mg 2.1mg 24%
Витамин B12 0.42µg 18%
Витамин B2 0.184mg 0.022mg 12%
Медь 0.037mg 0.149mg 12%
Магний 15mg 65mg 12%
Насыщенные жиры 1.883g 9%
Фосфор 91mg 148mg 8%
Крахмал 16.23g 7%
Витамин B5 0.354mg 7%
Клетчатка 0.5g 2.1g 6%
Витамин B6 0.046mg 0.113mg 5%
Кальций 98mg 47mg 5%
Цинк 0.41mg 0.86mg 4%
Витамин B9 9µg 22µg 3%
Холестерин 10mg 3%
Витамин A 26µg 3%
Жиры 3.29g 1.58g 3%
Витамин B1 0.054mg 0.015mg 3%
Углеводы 11.2g 18.69g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 2%
Натрий 60mg 6mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 1%
Калорийность 85kcal 102kcal 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.19mg 1%
Белки 3.37g 3.8g 1%
Калий 172mg 135mg 1%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 16.59g N/A
Сахар 6.68g N/A
Селен 5.4µg 5.5µg 0%
Витамин B3 0.259mg 0.235mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +108.2%
Содержит больше БелкиБелки +12.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~75.16g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.77г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.