Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Солод vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1271.4%
Содержит больше МедьМедь +145.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.5%
Содержит больше МарганецМарганец +171.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +301.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1971.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +242.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +522.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 1.44µg 43%
Железо 0.21mg 2.88mg 33%
Витамин B3 0.259mg 5.365mg 32%
Белки 3.37g 17.08g 27%
Цинк 0.41mg 2.87mg 22%
Жиры 3.29g 14.36g 17%
Насыщенные жиры 1.883g 5.096g 15%
Натрий 60mg 414mg 15%
Витамин B1 0.054mg 0.217mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 5.495g 12%
Витамин B9 9µg 56µg 12%
Холестерин 10mg 47mg 12%
Витамин B6 0.046mg 0.203mg 12%
Калорийность 85kcal 295kcal 11%
Селен 5.4µg 10%
Медь 0.037mg 0.091mg 6%
Фосфор 91mg 136mg 6%
Марганец 0.08mg 0.217mg 6%
Витамин B2 0.184mg 0.25mg 5%
Углеводы 11.2g 24.1g 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Клетчатка 0.5g 0.9g 2%
Калий 172mg 226mg 2%
Кофеин 3mg 1%
Витамин B5 0.354mg 0.31mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.38g 1%
Магний 15mg 20mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 23.2g N/A
Кальций 98mg 102mg 0%
Сахар 6.68g 4.15g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.074mg 0.206mg 0%
Треонин 0.143mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.319mg 0%
Лизин 0.142mg 1.226mg 0%
Метионин 0.074mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.677mg 0%
Валин 0.193mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +90.6%
Содержит больше БелкиБелки +406.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +336.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.2%
Содержит больше ДругоеДругое +123.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +564.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.