Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Солод vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +720%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.6%
Содержит больше МедьМедь +97.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.084mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +68900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +247.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 0.1mg 69mg 77%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин B2 0.184mg 0.04mg 11%
Селен 5.4µg 10%
Фосфор 91mg 23mg 10%
Насыщенные жиры 1.883g 9%
Кальций 98mg 21mg 8%
Витамин B5 0.354mg 7%
Жиры 3.29g 0.2g 5%
Медь 0.037mg 0.073mg 4%
Витамин B3 0.259mg 0.9mg 4%
Белки 3.37g 1.2g 4%
Витамин A 26µg 2µg 3%
Витамин B1 0.054mg 0.02mg 3%
Цинк 0.41mg 0.05mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.081mg 3%
Железо 0.21mg 0.48mg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Углеводы 11.2g 20.23g 3%
Натрий 60mg 3mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Калий 172mg 250mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 1%
Кофеин 3mg 1%
Магний 15mg 10mg 1%
Калорийность 85kcal 79kcal 0%
Чистые углеводы 10.7g 20.23g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Марганец 0.08mg 0.084mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +180.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1545%
Содержит больше ДругоеДругое +56.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.