Сравнить продукты Солод и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +264% |
| Содержит больше СеленСелен | +315.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +722.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +865.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1333.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
3.29 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
81.34 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +439.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.883 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.208 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2656.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.201g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 437.1µg | 364% |
| Витамин C | 0.1mg | 35.3mg | 39% |
| Витамин B9 | 9µg | 129µg | 30% |
| Марганец | 0.08mg | 0.658mg | 25% |
| Витамин A | 26µg | 251µg | 25% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0µg | 18% |
| Витамин E | 0.06mg | 2.26mg | 15% |
| Клетчатка | 0.5g | 4g | 14% |
| Кальций | 98mg | 232mg | 13% |
| Фосфор | 91mg | 25mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.165mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.883g | 0.055g | 8% |
| Селен | 5.4µg | 1.3µg | 7% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Жиры | 3.29g | 0.61g | 4% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.13mg | 4% |
| Железо | 0.21mg | 0.47mg | 3% |
| Магний | 15mg | 27mg | 3% |
| Холестерин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.259mg | 0.742mg | 3% |
| Калорийность | 85kcal | 32kcal | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.21mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 17mg | 2% |
| Углеводы | 11.2g | 5.42g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.827g | 0.03g | 2% |
| Витамин B5 | 0.354mg | 0.267mg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Белки | 3.37g | 3.02g | 1% |
| Медь | 0.037mg | 0.046mg | 1% |
| Калий | 172mg | 213mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.7g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 6.68g | 0.46g | N/A |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.054mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.208g | 0.201g | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.268mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.193mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
120%
Итоговая оценка минералов
17%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.828g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах