Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Маца

Сравнить

Инфографика

Солод vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +653.8%
Содержит больше КалийКалий +53.6%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1404.8%
Содержит больше МедьМедь +62.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +712.5%
Содержит больше СеленСелен +583.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +616.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1402.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Маца DV% diff.
Селен 5.4µg 36.9µg 57%
Железо 0.21mg 3.16mg 37%
Витамин B1 0.054mg 0.387mg 28%
Марганец 0.08mg 0.65mg 25%
Углеводы 11.2g 83.7g 24%
Витамин B3 0.259mg 3.892mg 23%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Калорийность 85kcal 395kcal 16%
Белки 3.37g 10g 13%
Клетчатка 0.5g 3g 10%
Кальций 98mg 13mg 9%
Насыщенные жиры 1.883g 0.226g 8%
Витамин B2 0.184mg 0.291mg 8%
Витамин B6 0.046mg 0.115mg 5%
Жиры 3.29g 1.4g 3%
Натрий 60mg 0mg 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.603g 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Медь 0.037mg 0.06mg 3%
Цинк 0.41mg 0.68mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.127g 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Холин 10.8mg 2%
Витамин B9 9µg 17µg 2%
Калий 172mg 112mg 2%
Витамин B5 0.354mg 0.443mg 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 80.7g N/A
Сахар 6.68g 0.29g N/A
Фосфор 91mg 89mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.116mg 0%
Треонин 0.143mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.692mg 0%
Лизин 0.142mg 0.193mg 0%
Метионин 0.074mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.494mg 0%
Валин 0.193mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +135%
Содержит больше ВодаВода +1791.6%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше БелкиБелки +196.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +647.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +551.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.