Солод или мерлот - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами солод и мерлот
- Солод и мерлот содержат примерно одинаковое количество калорий. Солод содержит 85 калорий, а мерлот содержит 83 калорий.
- Солод по количеству витамина B12, витамина B2, фосфора, селена, кальция и витамина B5 богаче чем мерлот.
- Солод покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 18% выше, чем мерлот.
- Мерлот имеет в 27 раз меньше селена, чем солод. Солод имеет 5.4 µg селена, в то время как мерлот имеет 0.2 µg.
- Мерлот содержит меньше сахара.
- Солод имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта солод составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта мерлот составляет 15.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk и Alcoholic Beverage, wine, table, red, Merlot.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1125% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +236.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +980% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +493.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1080% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.031mg | 12% |
| Фосфор | 91mg | 23mg | 10% |
| Селен | 5.4µg | 0.2µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.883g | 9% | |
| Кальций | 98mg | 8mg | 9% |
| Белки | 3.37g | 0.07g | 7% |
| Витамин B5 | 0.354mg | 0.03mg | 6% |
| Жиры | 3.29g | 0g | 5% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.005mg | 4% |
| Железо | 0.21mg | 0.46mg | 3% |
| Медь | 0.037mg | 0.011mg | 3% |
| Холестерин | 10mg | 3% | |
| Витамин A | 26µg | 3% | |
| Углеводы | 11.2g | 2.51g | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 1µg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.14mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 4mg | 2% |
| Марганец | 0.08mg | 0.132mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.827g | 2% | |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.208g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.057mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Калий | 172mg | 127mg | 1% |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Калорийность | 85kcal | 83kcal | 0% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 10.7g | 2.51g | N/A |
| Сахар | 6.68g | 0.62g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.259mg | 0.224mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лизин | 0.142mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.193mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +4714.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +346.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1253.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.59g
