Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Солод vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +1125%
Содержит больше КалийКалий +35.4%
Содержит больше МедьМедь +236.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.7%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +65%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +493.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1080%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Мерлот DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин B2 0.184mg 0.031mg 12%
Фосфор 91mg 23mg 10%
Селен 5.4µg 0.2µg 9%
Насыщенные жиры 1.883g 9%
Кальций 98mg 8mg 9%
Белки 3.37g 0.07g 7%
Витамин B5 0.354mg 0.03mg 6%
Жиры 3.29g 0g 5%
Витамин B1 0.054mg 0.005mg 4%
Железо 0.21mg 0.46mg 3%
Медь 0.037mg 0.011mg 3%
Холестерин 10mg 3%
Витамин A 26µg 3%
Углеводы 11.2g 2.51g 3%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Цинк 0.41mg 0.14mg 2%
Натрий 60mg 4mg 2%
Марганец 0.08mg 0.132mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 1%
Витамин B6 0.046mg 0.057mg 1%
Кофеин 3mg 1%
Калий 172mg 127mg 1%
Магний 15mg 12mg 1%
Калорийность 85kcal 83kcal 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 2.51g N/A
Сахар 6.68g 0.62g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B3 0.259mg 0.224mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +4714.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +346.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1253.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.59g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.