Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Солод
  5. Сравнить
  6. Солод vs. Микижа

Сравнить продукты Солод и Микижа

Сравнить

Инфографика

Солод vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +292%
Содержит больше МарганецМарганец +627.3%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +119.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше МедьМедь +24.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше СеленСелен +337%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +223.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2049.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +639.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +923.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 4.3µg 162%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Витамин B3 0.259mg 5.567mg 33%
Белки 3.37g 19.94g 33%
Селен 5.4µg 23.6µg 33%
Витамин B5 0.354mg 1.667mg 26%
Витамин B6 0.046mg 0.34mg 23%
Фосфор 91mg 226mg 19%
Холестерин 10mg 59mg 16%
Витамин E 0.06mg 2.34mg 15%
Холин 65mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 1.507g 9%
Кальций 98mg 25mg 7%
Витамин B2 0.184mg 0.09mg 7%
Витамин B1 0.054mg 0.12mg 6%
Витамин A 26µg 84µg 6%
Калий 172mg 377mg 6%
Углеводы 11.2g 0g 4%
Жиры 3.29g 6.18g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 1.979g 3%
Калорийность 85kcal 141kcal 3%
Марганец 0.08mg 0.011mg 3%
Витамин C 0.1mg 2.9mg 3%
Насыщенные жиры 1.883g 1.383g 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Железо 0.21mg 0.31mg 1%
Медь 0.037mg 0.046mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 0g N/A
Сахар 6.68g 0g N/A
Цинк 0.41mg 0.45mg 0%
Натрий 60mg 51mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.074mg 0.234mg 0%
Треонин 0.143mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.696mg 0%
Лизин 0.142mg 1.916mg 0%
Метионин 0.074mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.815mg 0%
Валин 0.193mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше БелкиБелки +491.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +624.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.