Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Начос

Сравнить

Инфографика

Солод vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +110.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +73%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.6%
Содержит больше МарганецМарганец +133.8%
Содержит больше СеленСелен +59.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Начос DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 0.827g 14.02g 33%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 5.04g 32%
Жиры 3.29g 21.5g 28%
Витамин E 0.06mg 4.08mg 27%
Витамин K 0.3µg 19.3µg 16%
Витамин B12 0.42µg 0.07µg 15%
Фосфор 91mg 198mg 15%
Калорийность 85kcal 343kcal 13%
Витамин B6 0.046mg 0.215mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Натрий 60mg 313mg 11%
Клетчатка 0.5g 3.2g 11%
Углеводы 11.2g 34.91g 8%
Железо 0.21mg 0.75mg 7%
Калий 172mg 362mg 6%
Магний 15mg 42mg 6%
Селен 5.4µg 8.6µg 6%
Витамин B1 0.054mg 0.123mg 6%
Холин 26.4mg 5%
Марганец 0.08mg 0.187mg 5%
Цинк 0.41mg 0.86mg 4%
Кальций 98mg 63mg 4%
Витамин B2 0.184mg 0.133mg 4%
Медь 0.037mg 0.064mg 3%
Витамин B3 0.259mg 0.63mg 2%
Холестерин 10mg 3mg 2%
Витамин A 26µg 5µg 2%
Белки 3.37g 4.32g 2%
Витамин B5 0.354mg 0.38mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 1.883g 2.173g 1%
Витамин C 0.1mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 31.71g N/A
Сахар 6.68g 2.17g N/A
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.074mg 0.042mg 0%
Треонин 0.143mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.521mg 0%
Лизин 0.142mg 0.156mg 0%
Метионин 0.074mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.229mg 0%
Валин 0.193mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +117.5%
Содержит больше БелкиБелки +28.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +553.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.7%
Содержит больше ДругоеДругое +133.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1595.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2323.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.