Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Нори

Сравнить

Инфографика

Солод vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.9%
Содержит больше СеленСелен +671.4%
Содержит больше КалийКалий +107%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +613.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +1135%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +467.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1522.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Нори DV% diff.
Витамин C 0.1mg 39mg 43%
Марганец 0.08mg 0.988mg 39%
Витамин B9 9µg 146µg 34%
Витамин A 26µg 260µg 26%
Медь 0.037mg 0.264mg 25%
Витамин B2 0.184mg 0.446mg 20%
Железо 0.21mg 1.8mg 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин B6 0.046mg 0.159mg 9%
Селен 5.4µg 0.7µg 9%
Витамин B3 0.259mg 1.47mg 8%
Насыщенные жиры 1.883g 0.061g 8%
Цинк 0.41mg 1.05mg 6%
Витамин E 0.06mg 1mg 6%
Калий 172mg 356mg 5%
Фосфор 91mg 58mg 5%
Белки 3.37g 5.81g 5%
Жиры 3.29g 0.28g 5%
Витамин B1 0.054mg 0.098mg 4%
Витамин B5 0.354mg 0.521mg 3%
Витамин K 0.3µg 4µg 3%
Калорийность 85kcal 35kcal 3%
Кальций 98mg 70mg 3%
Магний 15mg 2mg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Углеводы 11.2g 5.11g 2%
Холин 10.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.025g 2%
Натрий 60mg 48mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.11g 1%
Клетчатка 0.5g 0.3g 1%
Чистые углеводы 10.7g 4.81g N/A
Сахар 6.68g 0.49g N/A
Триптофан 0.074mg 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.501mg 0%
Лизин 0.142mg 0.222mg 0%
Метионин 0.074mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.273mg 0%
Валин 0.193mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1075%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.2%
Содержит больше БелкиБелки +72.4%
Содержит больше ДругоеДругое +371.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3208%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.