Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Солод или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами солод и печенье песочно-сливочное

  • Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем солод. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, солод содержит только 85 калорий.
  • Солод имеет меньше витамина B1, железа, витамина B3, меди, витамина B9, витамина B2 и витамина A чем печенье песочно-сливочное.
  • Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 46% больше, чем солод.
  • Солод имеет меньше натрия.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.

Инфографика

Солод vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +237.9%
Содержит больше КалийКалий +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +440.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.1%
Содержит больше МарганецМарганец +112.5%
Содержит больше СеленСелен +55.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +534.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +585.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1131.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +744.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 1.883g 11.051g 42%
Холестерин 10mg 117mg 36%
Витамин B1 0.054mg 0.37mg 26%
Железо 0.21mg 2.22mg 25%
Жиры 3.29g 18.8g 24%
Калорийность 85kcal 467kcal 19%
Углеводы 11.2g 68.9g 19%
Витамин B3 0.259mg 3.19mg 18%
Медь 0.037mg 0.2mg 18%
Витамин B9 9µg 76µg 17%
Витамин A 26µg 165µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 5.522g 12%
Витамин B2 0.184mg 0.335mg 12%
Натрий 60mg 282mg 10%
Кальций 98mg 29mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.982g 5%
Белки 3.37g 6.1g 5%
Селен 5.4µg 8.4µg 5%
Марганец 0.08mg 0.17mg 4%
Витамин B12 0.42µg 0.36µg 3%
Витамин B5 0.354mg 0.488mg 3%
Витамин E 0.06mg 0.58mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Фосфор 91mg 102mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Калий 172mg 111mg 2%
Холин 6.5mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Магний 15mg 12mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.7µg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.036mg 1%
Клетчатка 0.5g 0.8g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 68.1g N/A
Сахар 6.68g 20.24g N/A
Цинк 0.41mg 0.38mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.084mg 0%
Треонин 0.143mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.471mg 0%
Лизин 0.142mg 0.308mg 0%
Метионин 0.074mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.299mg 0%
Валин 0.193mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1668.3%
Содержит больше БелкиБелки +81%
Содержит больше ЖирыЖиры +471.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +515.2%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +567.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +372.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.