Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Солод vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +68.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше КальцийКальций +86.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +552.4%
Содержит больше МедьМедь +67.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +44%
Содержит больше МарганецМарганец +265%
Содержит больше СеленСелен +140.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +162.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1816.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +828.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.337mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 1.883g 12.649g 49%
Жиры 3.29g 26.61g 36%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 3.676g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 8.723g 20%
Калорийность 85kcal 452kcal 18%
Витамин B9 9µg 72µg 16%
Железо 0.21mg 1.37mg 15%
Селен 5.4µg 13µg 14%
Витамин B3 0.259mg 2.404mg 13%
Витамин B1 0.054mg 0.211mg 13%
Углеводы 11.2g 48.6g 12%
Витамин K 0.3µg 15.2µg 12%
Витамин B12 0.42µg 0.16µg 11%
Натрий 60mg 305mg 11%
Марганец 0.08mg 0.292mg 9%
Кальций 98mg 183mg 9%
Витамин E 0.06mg 1.15mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Фосфор 91mg 131mg 6%
Витамин B2 0.184mg 0.138mg 4%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Медь 0.037mg 0.062mg 3%
Клетчатка 0.5g 1.2g 3%
Холин 10.6mg 2%
Холестерин 10mg 5mg 2%
Белки 3.37g 4.45g 2%
Калий 172mg 102mg 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Цинк 0.41mg 0.53mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.038mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин C 0.1mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 47.4g N/A
Магний 15mg 14mg 0%
Сахар 6.68g 25.7g N/A
Витамин B5 0.354mg 0.337mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.074mg 0.068mg 0%
Треонин 0.143mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.41mg 0%
Лизин 0.142mg 0.215mg 0%
Метионин 0.074mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.264mg 0%
Валин 0.193mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +328.6%
Содержит больше БелкиБелки +32%
Содержит больше ЖирыЖиры +708.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.9%
Содержит больше ДругоеДругое +70%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +954.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1667.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.