Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Солод vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +24.6%
Содержит больше МедьМедь +42.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КальцийКальций +671.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +687.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +445.1%
Содержит больше СеленСелен +168.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66%
Содержит больше Витамин AВитамин A +807.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +247.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 1.883g 17.078g 69%
Кальций 98mg 756mg 66%
Фосфор 91mg 496mg 58%
Белки 3.37g 25.58g 44%
Витамин B12 0.42µg 1.46µg 43%
Жиры 3.29g 26.62g 36%
Натрий 60mg 876mg 35%
Цинк 0.41mg 3.23mg 26%
Витамин A 26µg 236µg 23%
Холестерин 10mg 69mg 20%
Селен 5.4µg 14.5µg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 7.393g 16%
Калорийность 85kcal 351kcal 13%
Витамин B2 0.184mg 0.321mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.769g 4%
Железо 0.21mg 0.52mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Магний 15mg 28mg 3%
Углеводы 11.2g 2.14g 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Марганец 0.08mg 0.01mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B1 0.054mg 0.019mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B6 0.046mg 0.073mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.2µg 2%
Витамин B5 0.354mg 0.476mg 2%
Калий 172mg 138mg 1%
Витамин B3 0.259mg 0.156mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Медь 0.037mg 0.026mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.23mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 2.14g N/A
Сахар 6.68g 0.56g N/A
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.345mg 0%
Треонин 0.143mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.165mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.268mg 2.297mg 0%
Лизин 0.142mg 2.646mg 0%
Метионин 0.074mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.287mg 0%
Валин 0.193mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.077mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +423.4%
Содержит больше ВодаВода +98.6%
Содержит больше БелкиБелки +659.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +709.1%
Содержит больше ДругоеДругое +488.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +794%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.