Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Солод vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +127.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше СеленСелен +671.4%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +74.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +89.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.4%
Содержит больше МарганецМарганец +97.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +206.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.352mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Сельдерей корневой DV% diff.
Витамин K 0.3µg 41µg 34%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин B2 0.184mg 0.06mg 10%
Витамин C 0.1mg 8mg 9%
Селен 5.4µg 0.7µg 9%
Витамин B6 0.046mg 0.165mg 9%
Насыщенные жиры 1.883g 0.079g 8%
Кальций 98mg 43mg 6%
Железо 0.21mg 0.7mg 6%
Клетчатка 0.5g 1.8g 5%
Жиры 3.29g 0.3g 5%
Белки 3.37g 1.5g 4%
Калий 172mg 300mg 4%
Медь 0.037mg 0.07mg 4%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Марганец 0.08mg 0.158mg 3%
Витамин B3 0.259mg 0.7mg 3%
Фосфор 91mg 115mg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Натрий 60mg 100mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.36mg 2%
Холин 9mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.058g 2%
Калорийность 85kcal 42kcal 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Цинк 0.41mg 0.33mg 1%
Магний 15mg 20mg 1%
Углеводы 11.2g 9.2g 1%
Чистые углеводы 10.7g 7.4g N/A
Сахар 6.68g 1.6g N/A
Витамин B1 0.054mg 0.05mg 0%
Витамин B5 0.354mg 0.352mg 0%
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.148g 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +124.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +996.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Вода ~88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1325.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.