Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Солод vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше КалийКалий +28.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +695.2%
Содержит больше МедьМедь +56.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +135%
Содержит больше СеленСелен +272.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +376.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +528.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Сладкие гренки DV% diff.
Холестерин 10mg 116mg 35%
Селен 5.4µg 20.1µg 27%
Натрий 60mg 479mg 18%
Железо 0.21mg 1.67mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 2.594g 16%
Витамин B1 0.054mg 0.204mg 13%
Жиры 3.29g 10.8g 12%
Витамин B2 0.184mg 0.321mg 11%
Витамин A 26µg 124µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 4.524g 9%
Витамин B9 9µg 43µg 9%
Витамин B3 0.259mg 1.628mg 9%
Белки 3.37g 7.7g 9%
Калорийность 85kcal 229kcal 7%
Углеводы 11.2g 25g 5%
Витамин B12 0.42µg 0.31µg 5%
Марганец 0.08mg 0.188mg 5%
Насыщенные жиры 1.883g 2.723g 4%
Витамин B5 0.354mg 0.549mg 4%
Фосфор 91mg 117mg 4%
Витамин B6 0.046mg 0.074mg 2%
Цинк 0.41mg 0.67mg 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Медь 0.037mg 0.058mg 2%
Кофеин 3mg 1%
Калий 172mg 134mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 25g N/A
Магний 15mg 17mg 0%
Кальций 98mg 100mg 0%
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.094mg 0%
Треонин 0.143mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.621mg 0%
Лизин 0.142mg 0.413mg 0%
Метионин 0.074mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.389mg 0%
Валин 0.193mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +48.7%
Содержит больше БелкиБелки +128.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +228.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.2%
Содержит больше ДругоеДругое +125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +447%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1147.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.